idag
Aujourd'hui
dream dream dream
Les temps sont durs pour les rêveurs.
- Tiderna är hårda för drömmare.
'
not all those who wander are lost
haaveilija dreamer
haaveilija dreamer
here for infinity
!
03-17
idag blir det jobb på gamla teatern och sedan hem till bräcke. blir kvar tills på måndag eftersom jag har tandläkartid. igår så var jag och madde på detur och bokade en resa till turkiet i april! kommer bli så sjukt härligt. så nu har jag så himla mycket att se fram emot! -
v.12 åka till stockholm och vara med rebecca!
v.13 -
v.14 PÅSK i storjola
v.15 åka till bräcke
v.16 TURKIET!
v.12 åka till stockholm och vara med rebecca!
v.13 -
v.14 PÅSK i storjola
v.15 åka till bräcke
v.16 TURKIET!
03-05
Vaknade imorse och var sjukt jävla trött, men tog tummen ur arslet och klev upp. Tuff dag på jobbet med men slutade redan vid två, vilket var superskönt. Åkte då upp på lillänge och köpte ett par handskar att ha på mig när jag är ute och springer. invigde dom direkt när jag kom hem och drog ut i 55 minuter, varav 51 minuter betod av löpning och resterande 4 min av att gå. min kondition har blivit sjukt mycket bättre vilket är kul! och nu när jag har skaffat mig "riktiga" kläder att motionera i är det mycket roligare att ta tag i. nu blir det middag och sedan lugnt resten av kvällen!
03-04
söndagen började med en löptur på 30 min. sedan hem till östersund och chill resten av dagen.
lite små magövningar innan läggdags.
lite små magövningar innan läggdags.
03-03
dagen börjades med en löptur på 30 min. sedan en sväng ner till momma för kortspel och fika. därefter chillade jag och syrran på balkongen i en timme. sedan en promenad med elina, pappa och zingo. ellan gjorde därefter en supergod middag. efter det kände jag och pappa för en liten promenad. sedan somna framför tv för att sedan ge upp och gå och lägga sig.
03-02
hem till bräcke över helgen blev det. började fredagen hemma med en promenad med elina och zingo på 45 min.
därefter blev det lite magövningar på kvällen.
därefter blev det lite magövningar på kvällen.
02-25
träningsfri dag idag. blir väl en promenad senare ikväll. blev ingen träning i torsdags heller eftersom jag kände mig hängig så det kändes inte som en bra idé. vilket resulterade att det inte blev kondition då så ska ta igen det imorgon efter jobbet.
i övrigt så har pappa varit här hela dagen och tapetserat våran hall. det blev hur bra som helst. nu vill jag bara handla massa nytt till resten av lägenheten så jag kan dekorera in våren! 27 dagar kvar tills jag åker till stockholm! längtar som bara den!
i övrigt så har pappa varit här hela dagen och tapetserat våran hall. det blev hur bra som helst. nu vill jag bara handla massa nytt till resten av lägenheten så jag kan dekorera in våren! 27 dagar kvar tills jag åker till stockholm! längtar som bara den!
fitinspo 02-18
02-18
blev att åka hem till bräcke idag. så blev inget gym alls idag. så idag blir det till att ha en vilodag. ska ut på en långpromenad med zingo lite senare hade jag tänkt. ska nog följa med pappa ut med längdskidorna imorgon så får det blir gym när jag kommer tillbaka in till stan. tror starkt på att jag ska köra kondition då. syndade även igår genom att äta chips. inte bra.. ge tillbaka på det imorgon då.
"i don't care what you think about me. I don't think about you at all." -coco chanel
"i don't care what you think about me. I don't think about you at all." -coco chanel
workout 02-17
30 min promenad
Jobb
5 min uppvärming
ryggböjningar 10x3
kettlebell sidoböj 10kg 10x3x2
kettlebell swing 10kg 70ggr
axelhöj 10 kg 10x3
plankan 1sx3
crunshes (maskin) 25,30kg
crunches
bröst 20kg
skivstång 10kg 15x3
armar 10kg 15x3x2
Såhär ser alltså min träningsschema ut som jag fick igår på min personliga rådgiving. Fick rådgivning på överkroppen eftersom det är där jag känner jag behöver mest träning. Är sjukt peppad, här ska det byggas muskler! Jag ska köra på det här schemat 3 gånger i veckan och 2 dagar i veckan ska jag köra kondition. Ska även klämma in ben någon dag i veckan också.
Jobb
5 min uppvärming
ryggböjningar 10x3
kettlebell sidoböj 10kg 10x3x2
kettlebell swing 10kg 70ggr
axelhöj 10 kg 10x3
plankan 1sx3
crunshes (maskin) 25,30kg
crunches
bröst 20kg
skivstång 10kg 15x3
armar 10kg 15x3x2
Såhär ser alltså min träningsschema ut som jag fick igår på min personliga rådgiving. Fick rådgivning på överkroppen eftersom det är där jag känner jag behöver mest träning. Är sjukt peppad, här ska det byggas muskler! Jag ska köra på det här schemat 3 gånger i veckan och 2 dagar i veckan ska jag köra kondition. Ska även klämma in ben någon dag i veckan också.
workout 02-16
30 min promenad
Jobb
Träning: 30 min intervaller på löpband. 6.5, 10.0
Benpress 67 kilo
Lår 35 kilo
Vad 25 kilo
Insida lår 60 kilo
Baksida lår 50 kilo
Personlig rådgivning av eget träningsschema
30 min promenad
Jobb
Träning: 30 min intervaller på löpband. 6.5, 10.0
Benpress 67 kilo
Lår 35 kilo
Vad 25 kilo
Insida lår 60 kilo
Baksida lår 50 kilo
Personlig rådgivning av eget träningsschema
30 min promenad
workout 02-15
30 min promenad
Jobb
Träning: 30 min intervaller på löpband
12x6 bröst 15, 25 kilo
12x3 rygglyft
12x3 rygg (maskin) 25 kilo
12x6 mage (maskin) 40,45 kilo
mage x antal
plankan 60sx2
30 min promenad
12x6 bröst 15, 25 kilo
12x3 rygglyft
12x3 rygg (maskin) 25 kilo
12x6 mage (maskin) 40,45 kilo
mage x antal
plankan 60sx2
30 min promenad
987
Dålig på att uppdatera.. Vaknade tjugo i 12 idag, kändes väldigt skönt eftersom robin är hemma. sjukskriven stackarn! på måndag är det redovisning på projektarbetet så jag sitter och skummar på det nu. får lite smått panik eftersom jag babblar i typ 10 minuter.. måste "klippa" ner den! måste ut och gå också................................ bläblä. orkar inte skriva ngt mer. kul tjej-nej.
work
Just det ja. blev ingen introduktionsvecka för mig på ålderdomshemmet i bräcke. kände att det inte skulle funka att pendla och sedan känner jag ingen lust att bosätta mig i bräcke när jag har en lägenhet här i stan. så jag börjar få lite smått panik faktiskt, har ju inte jobbet en ända dag denna månad. men på något sätt måste det ju lösa sig. tänkte ringa hemtjänsten i odensala och storsjöförvaltning och höra om det finns något ledigt jobb. om inte, så tänker jag gå till arbetsförmedlingen och skriva in mig där igen så jag får pengar från dom. känns så jävla tattigt bara.. vill inte sitta hemma hela tiden.. ni som har jobb, var tacksam och klaga fan inte!
list
Dagens humör: less och trött.
Dagens mående: hungrig.
Dagens borde: ringa runt och fixa sommarjobb.
Dagens planer: ringa, duscha, få besök av elina och ta en promenad.
Dagens vill ha: pengar och ett riktigt bra jobb.
Dagens längtan: att himlen ska bli blå.
Dagens tråkigaste: att komma på någon bra födelsedagspresent till robin.
Dagens lunch: tror på nudlar, orkar inte göra något annat. hehe
Dagens mående: hungrig.
Dagens borde: ringa runt och fixa sommarjobb.
Dagens planer: ringa, duscha, få besök av elina och ta en promenad.
Dagens vill ha: pengar och ett riktigt bra jobb.
Dagens längtan: att himlen ska bli blå.
Dagens tråkigaste: att komma på någon bra födelsedagspresent till robin.
Dagens lunch: tror på nudlar, orkar inte göra något annat. hehe
talking
Jobbintervjun i veckan var som personlig assistent för en 14 årig pojke. Gick bra, hoppas på det bästa! vill verkligen ha ett jobb över sommaren, sjukt rädd att inte få något alls.. har inte jobbat en ända dag nu under den här månaden. får panik! får ju bara 2000 i studiebidrag eftersom det är sista månaden av plugget. nåväl, får hålla tummarna och hoppas på det bästa.
nature
Pluggat i 4 timmar med solweig idag. känns bra det. imorgon är det jobbintervju som gäller. hoppas på det bästa! håll tummarna för mig. skriver hur det gick och om vad det är för jobb. puss
