workout 02-15
30 min promenad
Jobb
Träning: 30 min intervaller på löpband
12x6 bröst 15, 25 kilo
12x3 rygglyft
12x3 rygg (maskin) 25 kilo
12x6 mage (maskin) 40,45 kilo
mage x antal
plankan 60sx2
30 min promenad
12x6 bröst 15, 25 kilo
12x3 rygglyft
12x3 rygg (maskin) 25 kilo
12x6 mage (maskin) 40,45 kilo
mage x antal
plankan 60sx2
30 min promenad
Kommentarer
Trackback
